وقتی یک رژیم غذایی با هدف کاهش چربی را شروع می‌کنید، شما چه خواب کافی داشته باشید و چه نداشتید باشید، کاهش وزن خواهید داشت اما با یک تفاوت بزرگ و مهم! اگر شما خواب کافی نداشته باشید، وزنی که از دست می دهید بخشی از آن مربوط به عضلات است، این یعنی عضله سوزی! اما اگر خواب‌کافی داشته باشید، در صورت انجام تمرینات ورزشی، هم می‌توانید چربی بیشتری از دست بدهید و هم عضله بیشتری هم به دست بیاورید. همین حفظ و یا افزایش بیشتر عضلات باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی روز جهانی غذا های پر ادویه وتند
راهنمای انتخاب عطر بر اساس ویژگی شخصیتی افراد
طرز تهیه بهترین نوشابه ایرانی
چربی ,باشید، ,هم ,خواب ,سوزی ,بیشتری ,خواب کافی ,از دست ,تمرینات ورزشی، ,می‌توانید چربی ,هم می‌توانید
درباره این سایت